喬神 Eluid Kipchoge 是首位全馬距離破二的，保有正式馬拉松世界紀錄 2:01:09、兩面奧運金牌！ 這位偉大馬拉松跑者，突破人類極限時所踏出每一步的輸出和作功，假設轉換到自行車踏板上，又會是怎樣的境界呢？如果來騎台灣熱門的西進武嶺又會是如何呢？ The Secret of Running 關於喬神功率的探討 https://hetgeheimvanhardlopen.nl/en/the-physiology-of-eliud-kipchoge-and-his-breaking2-pacers/ 破二研究論文 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00647.2020 文章：職業車手的 FTP？https://procyclinguk.com/pro-cyclist-ftp/ 跑步配速推力比對照 https://blog.stryd.com/2020/01/10/how-to-calculate-your-race-time-from-your-target-power/ 喬神成立自行車學院、訓練中心新聞 https://runningmagazine.ca/the-scene/eliud-kipchoge-launches-cycling-academy/ 西進武嶺 Strava 排行 https://www.strava.com/segments/2965631 CT Yeh 公路車基地 https://www.ctyeh.com/ --- *Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS

1981年張永政在澳洲成為首位台灣五千公尺14分台高中生，2012年「光頭神童」李翰暄在本土成為第二位14分台高中生，這次沒有讓大家等三十年那麼久，在整整十年後，徐立紘成為第三位14分台高中生，成績還超越光頭神童！ 保有台灣Ｕ18三千公尺紀錄的徐立紘，七月在全中運橫掃五千、一萬公尺雙金，讓我們快速回顧、認識這位新科的最速高中生！ 比賽影片/ 湖口高中朱盛豐教練 圖片來源/ 敢動傳媒、運動筆記

#真男人 #張嘉哲 廿幾年來，週末長距離都在貓空的一條5k路線來回跑，馬拉松全國紀錄保持者 #曹純玉 也規律在這邊訓練，近年來逐漸有「貓公國手之道」的稱號。 本集我們來到這個地靈人傑的路線，真男人和來自美國的訓練夥伴 David McCarey 一起跑30k長距離訓練，他也分享了慣用的長跑訓練方式，和跑上下坡的訣竅！

爬升超過800公尺的箱根驛傳第五區，一直有「天險」之稱，艱辛程度超乎大家想像，主宰此區左右戰局的頂尖爬坡好手，也有「山神」的美譽！ 除了區間紀錄跟分段計時，這個區間的難度到底相當於在平地的什麼強度呢？什麼選手才能出類拔萃？ 除了數據和公式的交叉分析，腳大也從陽明山山腳下跑上大屯山，實測距離、爬升跟箱根五區幾乎吻合的台版箱根五區路線，以輸出功率、消耗能量來深入剖析。 勘誤：柏原龍二大三拿下區間賞，沒有寫下區間新紀錄 箱根五區 Strava 區段 https://www.strava.com/segments/14934969 台版箱根五區路線全程 https://www.strava.com/routes/3043016049507912952 台版箱根五區爬坡段 Strava 區段 https://www.strava.com/segments/33484887

2018年 #馬拉松寶貝 曹純玉、#最速古人 陳囿任、#最速主廚 陳維慶在上尾馬拉松跑出72分到73分的佳績，今年在疫情趨緩後，他們再度選擇了這條高速賽道，來嘗試挑戰自己！ #光頭神童 李翰暄逐漸恢復訓練和比賽，也來友情陪跑；而前一天才跑過間歇的 #最速鍋長 陳立羣也熱情的來共襄盛舉，目標是不要成為第二號在 #不停腳 停腳的來賓！ 勘誤： 陳立羣 馬拉松 2:36:48